Blog | İzmir Obezite Tedavisi / Op. Dr. Eyüp YELDAN - Part 7

Blog

Karotenoidler

  • Editör: yeldan - Cuma, Ekim, 2017

Karotenoidler: Bitkilerde bulunan, açık sarı-kırmızı arası renkleri veren pigmentlerdir. Meyve sebze tüketimi sonucu vücuda alınırlar. Bazı karotenoidler A vitamini ön maddesi olarak aktivite gösterirler ve bu nedenle vücut için gerekli olan A vitamininin sentezi açısından önemlidirler. A vitamini eksikliği sonucu oluşabilecek hastalıkların, kroner kalp rahatsızlıklarının ve kanserin önlenmesinde önemli rolleri bulunmaktadır. Sahip oldukları antioksidan özellikleri […]

Devamı

Mide Küçültme

  • Editör: yeldan - Perşembe, Ekim, 2017

Mide Küçültme (Tüp Mide/Sleeve Gastrektomi) operasyonu… Mide küçültme operasyonu nedir?: Obez hastalarımızda uygulanan basit ama en etkili yöntemlerden biridir. Nasıl uygulanır?: Laparoskopik yöntem denilen karında sadece 3 ile 5 arası en büyüğü 1.5 cm uzunluğundaki deliklerden midenin yaklaşık olarak yüzde seksenlik kısmının çıkarılması şeklinde yapılan bir operasyondur. Operasyon süresi ne kadardır?: Operasyon süresi vakaya göre […]

Devamı

Mısır

  • Editör: yeldan - Perşembe, Ekim, 2017

Mısırsız yazda olmaz kışta olmaz diyen sevgili Tüp Mideli dostlarımız operasyondan sonra 3. ay itibari ile gönül rahatlığıyla kalori miktarı göz önüne alarak tüketebilirler. Daha öncesi tüp şeklindeki midemizde takılmalara yol açıcağından dolayı doktorlarımız tarafından önerilmiyor. 1 adet haşlanmış mısır (darı) 114 kcaldir. Bariatrik Koordinatör Ebru Saray

Devamı

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası

  • Editör: yeldan - Perşembe, Ekim, 2017

AMELİYATTAN 4 AY SONRA Yavaş ve düzenli olarak normal bir diyete geçebilirsiniz. Etler, yumurta, sebzeler ve baklagiller tüketilebilir. Ancak pirinç, makarna,mısır ekmek gibi gıdalar 6. aya kadar tolere edilemeyebilir. İlk yıl fazla kilonun büyük bölümü verilecektir. Yeterli miktarda kilo kaybı gözlendikten sonra kalori alımı 1000-1200 kaloriye çıkarılabilir. Tüp mide ( sleeve gastrektomi ) sonra diyet […]

Devamı

B12 ve Demir Eksikliği

  • Editör: yeldan - Perşembe, Ekim, 2017

KENDİNİ SÜREKLİ YORGUN HİSSEDİYORSAN BUNUN NEDENİ B12 VE DEMİR EKSİKLİĞİ OLABİLİR ÇOK ÖNEMLİ SEVGİLİ ARKADAŞLAR… Deniz Ürünleri: Balık yumurtası en çok B12 vitamini içeren gıdalar arasındadır. 50 gram balık yumurtası günlük B12 vitamini ihtiyacının yaklaşık 5 katını karşılar. Ülkemiz mutfağında pek popüler olmayan, ancak B12 bakımından zengin bir diğer deniz ürünü ise ahtapottur. 15 gram […]

Devamı

Maş Fasulyesi

  • Editör: yeldan - Perşembe, Ekim, 2017

Maş fasulyesi; karaciğer yağlanmasını önlüyor, tok tutarak zayıflatıyor. ‘Cin börülcesi’ olarak da bilinen bu besinin faydaları şunlardır. 100 gram haşlanmış maş fasulyesi 7 gram protein içerir. Proteinden zengin bu besin özellikle vejetaryenler için ideal bir bitkisel protein deposudur. Vitamin ve minerallerden zengindir. 1 fincan çiğ maş fasulyesi 14 mg C vitamini içerir. Ayrıca, 1 fincan […]

Devamı

Avokado

  • Editör: yeldan - Perşembe, Ekim, 2017

Tüp mide operasyonu geçirmiş danışan ve hastalarımıza ufak bir bilgi paylaşımında bulunmak istiyorum. Doğru yağ alımı çok önemli yağ yemekten korkmamak gerek. Oleik asit, avokadoda bulunan bir bileşimdir. Her gün çeyrek yada yarım avokado püre dönemi itibari ile yani operasyonunuzun 15. gününden sonra ara öğünlerde yemeye başlamanızı öneriyorum ve bunu sürekli hale getirirseniz karın yağlarının […]

Devamı

Türk Kahvesi

  • Editör: yeldan - Çarşamba, Ekim, 2017

Türk kahvesinin faydaları: 0.8kcal (40 gr) Ağrı kesicilerin etkisini yüzde 40 oranında artırır. Göğüs kanseri riskini azaltır. Kahve girişkenliği artırır. Siroz hastalığı riskini yarı yarıya düşürür. Kemikleri güçlendirir, ancak yaşlıların fazla tüketmesi sakıncalı Tip 2 diyabeti ve parkinson hastalığından korur. Selüleit gibi cilt sorunlarına karşı etkilidir. Yüksek Tansiyonu önler Bağırsakları düzenler Kollestrolü düşürür. Nefesi açar. […]

Devamı

Leblebi

  • Editör: yeldan - Çarşamba, Ekim, 2017

Leblebi, karbonhidrat, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, fosfor, demir, çinko ve lif içeriği yüksek bir yiyecektir. Lif oranı yüksek olduğundan bağırsak hareketlerini hızlandırır ve bağırsak tembelliğinin ortadan kalkmasına yardımcı olur. 1 Çay bardağı leblebinin 1 dilim ekmeğe eş değer olduğunu söylemeden geçemeyeceğim. Severek tüketseniz de dozunu bilerek tüketmekte fayda var sevgili hasta ve danışanlarımız. 268 […]

Devamı

Bariatrik Cerrahi Sonrası Beslenmenin Minik Sırları

  • Editör: yeldan - Perşembe, Mart, 2016

* Susuz kalmaktan kaçınmak için fazla su tüketiniz, düşük kalorili veya kalorisiz sıvıları tercih ediniz. Tüm sıvılar kafeinsiz olmalıdır. * Öğünlerden en az yarım saat once (30 dk) sıvı alımını kesmeliyiz, Yemeklerden (45dk) sonra sıvı alımına başlamalıyız kısaca katı sıvı ayrımı yapmalıyız. * Günde en az 2,5 lt su alınmalıdır. İlk dönemlerde olmasada hedef daha […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)