Blog | İzmir Obezite Tedavisi / Op. Dr. Eyüp YELDAN - Part 5

Blog

Tüp Mide Ameliyatının Kalp Damar Sistemine Etkisi

  • Editör: yeldan - Çarşamba, Ekim, 2017

Tüp mide (sleeve gastrektomi) ameliyatının kalp ve damar sistemi üzerine etkileri nelerdir bundan bahsetmek istiyorum sevgili takipçilerimiz. 33 çalışmayı içeren bir analizde 3397 hasta irdelenmiştir. 2 yıllık ortalama takip periyodunda vakaların % 75’de yüksek tansiyon gerilemiş, % 58’de tamamen ortadan kalkmıştır. Tüp mide ameliyatı sonrası EKO ile kalp fonksiyonları değerlendirilmiş; kalp büyümesinde gerileme ve fonksiyonlarında […]

Devamı

Bıldırcın Yumurtası

  • Editör: yeldan - Çarşamba, Ekim, 2017

Hep bana danışılan ”BILDIRCIN” yumurtasından bahsetmek istiyorum sevgili takipçilerimiz. Öncelikle, bıldırcın yumurtası değerli ve zengin bir besin olup, günümüzde anneler tarafından da sık sık tercih edilen bir ürün. Bıldırcın yumurtası ciddi bir protein ve fosfor deposu. B1, B2 vitaminleri açısından zengin, protein yapı taşı açısından çok değerli. Dahası, bağışıklık sistemini güçlendirip enfeksiyonlara özellikle de bronşit […]

Devamı

Obezitede Astım

  • Editör: yeldan - Çarşamba, Ekim, 2017

Obezite hastalarında astım çok ciddi seyrediyor. Astım zemini olan obezler de, astıma yakalanma riski de çok fazla olmaktadır. Obezite astım ilişkisi de çok çarpıcı. Obez olan kişilerde astım çok ciddi seyrediyor. Astım zemini olan obezler de, astıma yakalanma riski çok fazla. Dolayısıyla, astım hastalarının ideal kilolarına bir an önce ulaşmaları gerekiyor. Astımda, ister alerjik olsun, […]

Devamı

Ananas

  • Editör: yeldan - Çarşamba, Ekim, 2017

100 gr Ananas 50 kcal dır. Tropikal meyvenin kralı ananas sağlık açısından önemi en az ananas kadar fazladır. Tatlı ve serinletici özelliği yanında B2, B3, B5, B6 ve C vitamini ile dolu olması ve bol miktarda manganez, bakır, potasyum, beta-karoten, folik asit ve diyet lifleri bulunması, bundan sonra sağlığınız için içmeniz gerektiği anlamına gelir. İçerdiği […]

Devamı

Suyunuzu Renklendirin

  • Editör: yeldan - Çarşamba, Ekim, 2017

Su içemiyorsanız detoks etkili güzel bir tarif paylaşmak istiyorum. Tüp mide sleeve gastrektomi operasyonu geçirmiş hastalarımız operasyondan sonra 1. ay itibari ile gönül rahatlığıyla içebilirler. Suyunuzu renklendirin. Tadını içilir kılın. Güne hazır ve enerjik başlamak için 1-2 Lt su 1 salatalık 1 limon 1 portakal 10 – 15 adet taze nane yaprağı 1 avuç buz […]

Devamı

Su İçmek

  • Editör: yeldan - Çarşamba, Ekim, 2017

Su içmenin önemini her gün anlatıyoruz . Su içmek hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olmalı. Vücuttaki tüm sistemler su ile bağlantılıdır. Vücudumuza aldığımız toksinleri su ile dışarı atarız. Organ fonksiyonlarımızı düzenler. İştahımızı kontrol altında tutmamıza yardımcı olur. Tansiyon problemi olan bireyler kan basıncını su ile dengeleyebilir. Cilt kolajen dokumuzu korur ve metabolizmamızı %5-10 oranında hızlandırır. Bu […]

Devamı

Kahvaltıda Yumurta

  • Editör: yeldan - Çarşamba, Ekim, 2017

Günaydın geniş ailemiz kahvaltıdaki ana besinimiz yumurta 1 büyük yumurta 70 kaloridir. Güne başlarken bedenini canlandırmak ve enerjini yüksek tutmak için kahvaltı şart. Kahvaltının bedenini uyandırmanın yanı sıra kilo yönetimine etkisini de söylemeden geçemeyeceğim. Kahvaltı yapan bireylerin yapmayanlara göre kilo kontrolünde daha başarılı olduğunu unutma. Güne kahvaltısız başlama Yumurtanın biyoyarlığı (protein emilimi) yüksek olduğundan tamamına […]

Devamı

Yağlar

  • Editör: yeldan - Çarşamba, Ekim, 2017

En önemli konulardan biride YAĞLAR.. Duyduğumda çok şaşırdığım bir şeyi paylaşmak isterim sizinle. Yetişkin bir insanın günlük yağ ihtiyacı yaklaşık altı tatlı kaşığı kadar! Bu kadar az olduğunu duyduğumda gerçekten çok şaşırmıştım. Ameliyat sonrası süreçte tereyağı vs. gibi hayvansal yağlar yerine beslenme sisteminizi zeytinyağı ile oluşturmanız çok yararınıza olacak. Günde 6 tatlı kaşığı yağı şayet […]

Devamı

Yeme Düzeni

  • Editör: yeldan - Pazartesi, Ekim, 2017

Sevgili tüp mideli ve bizi takip eden operasyon geçirmemiş dostlarımız…Günlük yeme düzenimiz 3 ana 3 ara öğünden oluşuyor. Sağlıklı kilo vermek ve düzenli bir beslenme şeklini hayatımıza oturtmamız gerekmekte eğer bu saatleri kaçırırsak ve günde 6 öğün beslenmezsek kilo verimlerimiz durabilir. Gıda alırken bu saatleri baz almanızı öneriyoruz… Düzenli Beslenme Programı: Kahvaltı: 07:00-09:00 Ara öğün: […]

Devamı

Egzersiz Sırasında Sıvı Tüketimi

  • Editör: yeldan - Pazartesi, Ekim, 2017

Egzersiz Sırasında Sıvı Tüketimi: Egzersiz sırasında alınacak sıvı miktarı terleme oranı, egzersizin türü ve süresine bağlı olarak değişmektedir. Miktarı belirlemede en ideal yol rutin olarak egzersiz öncesi ve sonrası ağırlık farkına bakılmasıdır. Bu kadar kısa sürede yağ kaybı olmayacağı için buradaki kayıp sıvı kaybı olarak düşünülmelidir. Egzersiz süresince sıvı alımının amacı vücut ağırlığının %2 den […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)